La motivation… cette chose essentielle avec laquelle la vie peut sembler si simple !
On a tous au quotidien des baisses de motivation, et beaucoup de motivation un peu plus tard.
C’est normal… C’est le cycle de la vie, pourrait-on dire ! Tout comme le cycle de la nature, comme le décrit François Lemay dans son livre Tout est toujours parfait (je vous parle bientôt de ce livre sur ce blog).
La motivation que l’on a dans la vie, dépend en partie du ou des pourquoi de notre vie. Eh oui, si je sais pourquoi je me lève chaque matin, il sera juste beaucoup plus facile de faire ce que je souhaite dans ma vie, ou à plus petite échelle, de ma journée !
Pour améliorer sa détermination, étudier ses gestes et sa posture (c’est ce qu’on appelle la physiologie), c’est utile afin de les modifier dans le bon sens, c’est une des choses que l’on peut découvrir dans le livre d’Anthony Robbins, dont je vous ai déjà parlé sur ce blog, Les onze lois de la réussite.
Je vous livre quelques conseils que vous pourrez mettre en pratique pour améliorer votre motivation dans votre vie de tous les jours.
Comment garder une grande motivation au quotidien ?
- Si vous aimez écouter de la musique, faites-vous une liste de vos musiques préférées qui vous fait être dans une belle énergie.
- Pour moi, les films sont une grande source d’inspiration dans ma vie, c’est d’ailleurs pour ça que je partage ici parfois des films (et que je souhaite en partager encore et encore). Si c’est aussi votre cas, faites-vous une liste des meilleurs films, desquels vous pourrez ressortir, peut-être avec des larmes de gratitude, gratitude d’être vivant, ou avec de la joie.
- Parfois la motivation se perd à cause de ses réflexions incessantes, que l’on a face à soi. Et revenir au souffle, à la respiration est souvent utile pour revenir à l’essentiel. Essayez donc de faire de la cohérence cardiaque, voilà une vidéo de David Lefrançois sur la cohérence cardiaque pour vous aider à calmer votre mental par la respiration.
Pensons à une image qui me parle… Un arbre reste bien présent, quelque soient les tempêtes ou le beau temps autour de lui. Il est dans l’instant présent. Il observe, et reste là, sous le vent, le pluie ou le soleil.
- Regardez des vidéos inspirantes ! Parmi ses vidéos, les chaînes Youtube sont une ressource importante. En voici quelques unes qui sont des valeurs sûres pour moi.
- Entourez-vous de gens motivants et bienveillants !
- Enfin, mon dernier conseil : faites de votre mieux pour vivre selon vos valeurs, en mêlant actes et paroles, et la motivation vous trouvera sûrement d’elle-même.
Je vous laisse avec cette vidéo de motivation de David Laroche… Et profitez de cette journée !
Cet article vous a plu ? Epinglez le sur Pinterest !
